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LA MENTE DEL CAMPIONE

fonte Pinterest

Cosa hanno in comune tutti i campioni?

Nello sport, nel lavoro o nella vita privata compiono azioni efficaci.

Segnare il punto decisivo, investire in un’attività e persino evitare un incidente in macchina, sono azioni di questo tipo.

Dipendono solo da una persona, il protagonista che le compie.

Le azioni efficaci:

  • sono semplici 
  • si possono fare subito
  • non hanno bisogno di approvazione
  • risolvono le situazioni

Ogni campione ha una mente allenata a questo, la buona notizia è che chiunque può allenarsi a compiere azioni efficaci e diventarlo.

Se è vero che la mente è un alleato prezioso, è anche vero che può essere il peggior nemico delle nostre scelte.

Rimuginare a lungo, preoccuparsi o restare inchiodati nel dubbio ci rende poco efficaci.

Te lo immagini un calciatore a cui arriva la palla davanti alla porta e comincia a pensare “beh…ora prendo la palla con il piede destro, la allungo saltando a sinistra il primo difensore, poi scarto il portiere, ma mi devo ricordare che posso passarla a lato, forse così è meglio perché magari non sono nella posizione migliore di tirare in porta…”?

Nel frattempo, ha già perso la palla e anche l’occasione di provare a tirare!

Cosa si può fare?

Allenarsi!

  • Immagina

Pensa all’azione mentre stai per compierla e guardala andare a buon fine

  • Parla a te stesso

Prova a incentivare le tue azioni: “stai facendo un buon lavoro” è molto meglio che darti istruzioni su come fare qualcosa 

  • E se/allora

Resta pronto all’azione successiva. 

“E se mi sale l’ansia?”

“Allora farò dei respiri lunghi e lenti”

Se pensi di non farcela o vuoi saperne di più, contattaci per maggiori informazioni!